AlergiaŻycie z alergią

Rady dla uczulonych na roztocza kurzu domowego:

1. Usuń z sypialni potencjalne siedliska kurzu: otwarte regały z książkami, grube zasłony, dywany, pluszowe poduszki itd.

2. Ogrzewanie łóżka kocem elektrycznym może znacznie zmniejszyć liczbę rezydujących tam roztoczy. Nie lubią one suchego, gorącego środowiska.

3 . W sypialni powinno być sucho (wilgotność powietrza najwyżej 50 proc). Wietrz ją regularnie, a w ciągu dnia staraj się utrzymywać tam temperaturę około 15 stopni C.

4. Z sypialni usuń nawilżacze powietrza i rośliny doniczkowe (są źródłem wilgoci).

5. Czesz się i rozbieraj poza sypialnią. Złuszczające się przy tym mikroskopijne fragmenty naskórka to ulubione pożywienie roztoczy.

6. Śpij w piżamie, aby złuszczająca się skóra nie przedostawała się prosto do łóżka.

7. Pościel pierz w temperaturze 60 stopni C, przynajmniej przez 60 minut.

8. Co 8-10 lat zmieniaj materac to miejsce roztocza upodobały sobie szczególnie.

9. Jeśli urządzasz mieszkanie, ze zdrowotnego punktu widzenia najlepsze będą skórzane meble tam roztocza nie mają szans na przeżycie. Meble tapicerowane należy regularnie czyścić.

10. Rozważ założenie ogrzewania podłogowego.

11. Regularnie pierz pluszaki swojego dziecka albo wkładaj je na 24 godziny do zamrażalnika przynajmniej częściowo usuniesz z nich roztocza.

12. Zaopatrz się w odkurzacz z filtrem HEPA. Jeśli istnieje taka możliwość, ktoś z domowników powinien cię wyręczać w odkurzaniu. Ty na czas sprzątania najlepiej opuść mieszkanie.

13. Optymalnym miejscem spędzania urlopu są dla ciebie góry roztocza nie lubią wysokości.

14. Osoby uczulone na roztocza kurzu domowego często nie tolerują owoców morza, dlatego delektuj się nimi ostrożnie.

Zdarza się, że zmiany alergiczne zanikają w wieku średnim, jed­nak częściej obserwujemy tzw. marsz alergiczny - zmianę umiejscowienia objawów (zmiana narządu wstrząsowe­go). We czesnym dzieciństwie dominuje alergia pokarmowa (głównie na białko mleka kro­wiego, ryby, białko jaja) objawiająca się najczęściej zmianami skórnymi, która może w kolejnych latach ustą­pić. W wieku młodzieńczym częściej spotykamy się z nad­wrażliwością na alergeny powietrznopochodne, jak pyłek roślin, roztocze kurzu domo­wego czy alergeny zwierząt do­mowych. W około 30 proc. alergiczny nieżyt nosa predys­ponuje do rozwoju astmy oskrzelowej. Jeśli jesteśmy uczuleni :

- na pyłek olchy, brzozy, leszczyny, to najprawdopodobniej zareagujemy alergicznie na zjedzone jabłko, orzecha, ananasa, marchew.
- pyłki traw (w tym żyta), to lepiej unikać surowego jabłka, marchwi, pomidorów, melonów, arbuzów, orzeszków ziemnych, a także mąki żytniej.
- na pyłek bylicy lub babki, to czasami z diety musimy usunąć surowy seler, arbuz, pietruszkę, zioła, jabłka i marchew.